体力温存とは - 体力を温存して備えるために｜Precious One English School プレッシャスワンイングリッシュスクール

ボールに余裕を持って追いつくために、深いボールを打つことが大切です。相手コート深くに打てれば、返球までの時間ができて余裕を持ったストロークができるからです。例えば、スピン系のロブなら、相手は打ちにくいし、深いボールなら時間的余裕ができます。逆に、ボールが浅いと、相手に角度をつけられて自分が走らされることになります。ボールが浅くなると、体力を消耗してしまうのです。ベースライン付近にバウンドする球なら、それほどスピードがなくても角度はつけられないし返球までの時間も取れます。余裕を持ってストロークできるようにするためにも、ゆっくりでも深いボールを打つことが大切です。 60パーセントの力で打つシングルスで体力を温存するために、最大でも60パーセントの力で打つ、ということがおすすめです。 100パーセントで打つのは、思ったより体力を消費します。また、力んでミスも多くなるし、コースも狙いにくくなります。自分からミスしてポイントを失うと、試合が長くなり体力を消耗します。力を入れて打つよりコースを狙って打った方が早めに決められます。例えば、ショートクロスやドロップショットで、オープンコートを作ったり、浅い球で相手をネットに出して、パッシングやロブで決めたり、コースを狙えれば少ない労力でポイントを取ることができます。 100パーセントで打っても、コースが狙えなければ、比較的返すのは簡単です。そればかりか、なかなかポイントがとれず、体力的にも厳しくなります。なので、試合ではなるべく力を入れず、コースを狙って打つのが体力を温存するためにも有効です。まとめシングルスの試合は体力を使うので、シード選手と当たるまでは体力温存することが大切です。そのため、相手に早くミスをさせて、試合時間を短くすることが必要になります。例えば、相手の苦手なバックハンドを攻めたり、相手の逆をつくショットを打ったりすれば相手は苦しくなります。しかし、100％の力で打っていたのでは自分のミスが増えるし、コースを狙うのも難しくなります。自分からミスを繰り返してポイントを失うことは体力の消費につながり、とてももったいないことです。なので、それほど強くない相手と対戦するときは 60％くらいの力で打つことをおすすめします。それほどスピードを出さず、回転をかけたボールでコントロール重視のテニスを心がけてください。関連ページテニスのシングルスで勝つために必要なこととは？戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。テニスのシングルスで勝つために必要なこととは？戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。テニスのシングルスで勝つために必要なこととは？戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。テニスのシングルスで勝つために必要なこととは？戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。テニスのシングルスで勝つために必要なこととは？戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。テニスのシングルスで勝つために必要なこととは？戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。テニスのシングルスで勝つために必要なこととは？戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。試合のレベルが上がってくるほどサーブリターンのコースが重要になります。シングルス初心者にもできる戦略をご紹介します。シコラーと戦うときのコツについてまとめてみました。しつこくつなげてくる相手を崩す方法とは？シングルスの試合でハードヒッターに当たった時の対策をご紹介します。女子シングルスの試合でよくあるロブ合戦の対処法についてご紹介します。シングルスの試合に出るとき、サーブの立ち位置がわからないという人も多いと思います。ここでは戦略的にベストなサーブの立ち位置についてまとめてみました。